Coach

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À quelle fréquence faites-vous de l'exercice ?

Comment décririez-vous vos entraînements ?

Choisissez l'option qui correspond à la plupart de vos séances.

Comment se passe votre journée type ?

Pensez à votre travail et votre routine quotidienne, pas vos entraînements.

Objectifs physiques

Objectif *

Perte de poidsMaintienPrise de muscle

Préférences alimentaires

Type de régime *

🍖Omnivore🐟Pescétarien🥚Végétarien🌱Végétalien

Restrictions alimentaires

HalalVégétarien jaïnSans glutenSans lactose

Exclusions alimentaires

Sélectionnez les aliments à exclure de vos plans alimentaires

Préférences de repas

0/3 repas principaux (min 2)|0/4 collations

☀️Matin

🌤️Midi

🌙Soir

Système de mesure

Unités utilisées dans vos recettes

Langue des recettes

Langue des noms et instructions de recettes

Équipements de cuisine

Les éléments cochés sont vos appareils disponibles. Décochez ceux que vous ne possédez pas, les recettes qui les nécessitent seront exclues.

Informations de santé

Si vous avez des conditions de santé ou des troubles alimentaires, veuillez consulter un professionnel de santé qualifié. Les plans alimentaires ne remplacent pas un avis médical.

Questions supplémentaires

Veux-tu manger toujours le même petit-déjeuné ou veux-tu varier chaque jour ? *

Veux-tu préparer tes plats en avance et en plus grosse quantité pour ganger du temps ? *

Si oui, comment veux-tu faire ? Combien de fois veux-tu cuisiner par semaine ? Faire différemment pour le midi et le soir, pour les week-ends ? Donne moi le plus d'info possible sur l'organisation de tes repas *

Si non, veux-tu quand même faire en double pour le lendemain midi seulemen *

A quelle heure fais-tu tes séances de sport ? *

Je confirme que toutes les informations fournies sont exactes et complètes. Je comprends que mon coach créera des plans de repas basés sur ces données.